Te weinig bewegen of te veel stilzitten is slecht voor onze gezondheid. We weten dat bewegen gezond is, maar in ons dagelijks leven verdwijnt dit vaak naar de achtergrond.
Boomenaars die graag meer willen bewegen, maar niet goed weten hoe eraan te beginnen, kunnen terecht bij een Bewegen Op Verwijzing (BOV) coach.
Deze coach bekijkt samen met jou hoe je 'meer bewegen' kan inpassen in je dagelijkse leven: van een fietstochtje, tot een wekelijks dans- of zwemuurtje in je buurt.
De coach zoekt uit welke beweegmogelijkheden er in je buurt allemaal bestaan en maakt dan een persoonlijk beweegplan op, waarbij rekening wordt gehouden met je eigen tempo en je voorkeur van activiteit. Het resultaat? Een actiever leven, en een gevoel van beter in je vel zitten.
Een getuigenis
Peter “Ik ben van nature uit namelijk niet echt een sportief type, al wou ik dat ik het wel was. Dat zal in de genen zitten zeker, je moet iemand de schuld geven (lacht). Maar dankzij de steun van mijn coach heb ik veel meer motivatie om mezelf te overtreffen en terug in beweging te komen.”
Prijs
- Voor een individuele begeleiding betaal je 5 euro per 15 min. Wie recht heeft op verhoogde tegemoetkoming betaalt 1 euro per 15 min.
- Voor een groepsbegeleiding betaal je 1 euro per 15 min of 0,50 eurocent per 15 min voor wie recht heeft op een verhoogde tegemoetkoming.
Locaties
De BOV-coach is beschikbaar op verschillende locaties verspreid over de deelnemende gemeenten (Boom, Aartselaar, Niel, Rumst en Schelle).
Graag meer info? Of direct een afspraak? Contacteer de BOV-coach werkzaam binnen de gemeente Boom: Kristel Verrydt, 0499 31 76 44, boom@bewegenopverwijzing.be
Algemene info: www.bewegenopverwijzing.be
