Wat is Diabetes?
Je hebt diabetes wanneer het suikergehalte in je bloed te hoog is. Het is belangrijk om diabetes vroegtijdig op te sporen en te behandelen om verwikkelingen te voorkomen. Diabetes type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes zijn de meest voorkomende vormen van diabetes.
Diabetes type 1 ontstaat meestal bij kinderen en jong volwassen en is een auto-imuunaandoening. Je had niets kunnen doen om dit te voorkomen.
Bij diabetes type 2 zijn er wel een aantal specifieke risicofactoren. Een deel waar je niets aan kan doen, zoals leeftijd of erfelijkheid, maar ook een deel dat je wel kan beïnvloeden zoals leefstijl of overgewicht.
Diabetes type 2 voorkomen? Dat kan!
Diabetes, vroeger ook wel suikerziekte genoemd, komt steeds vaker voor. Momenteel heeft 1 op 10 van de volwassen Belgen het. Echter 1/3 van de mensen met diabetes weten dit niet.
Diabetes type 2, dat voorvalt in 95% van de gevallen, kan deels voorkomen worden via een gezonde leefstijl. Hoewel leeftijd en familiale belasting in belangrijke mate bijdragen tot het risico op diabetes type 2, is de aandoening voor 50 tot 60% te voorkomen door een gezonde leefstijl!
Wat is H2D (Halt2Diabetes)?
Met H2D kan men 45 plussers, of vrouwen met een geschiedenis van zwangerschapsdiabetes, met een verhoogd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten opsporen.
Deze personen met een verhoogd risico kunnen we naar een gezonde leefstijl begeleiden.
Hoe dit verhoogd diabetesrisico testen?
Door de vragenlijst (FINDRISC) in te vullen. Hiermee kan je nagaan of je een verhoogd risico loopt om binnen 10 jaar diabetes type 2 te ontwikkelen.
Deze vragenlijst kan online ingevuld worden via Gezondheidskompas, of je kan de vragenlijst downloaden op www.HALT2DIabetes.be
Is je resultaat van FINDRISC groter of gelijk aan 12?
- Maak een afspraak bij je huisarts voor verder onderzoek.
- Doe mee aan de groepssessies Gezonde Voeding Op Verwijzing. Een doorverwijsbrief van je huisarts is hiervoor wel noodzakelijk
In 2025 worden opnieuw groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing aangeboden
In 6 groepssessies ga je samen met een diëtiste aan de slag om gezonder te eten. Deelname aan de groepssessies is gratis mits doorverwijzing van je huisarts. Vooraf inschrijven is verplicht. Het overzicht van de groepssessies vind je hier in bijlage.
